第7回 背骨コンディショニング

6/8(水)・夜第7回背骨コンディショニングでした。Concept of training の尊城コーチ毎度ありがとうございます。前回の指導からちょうど1ヶ月、近況として右足を故障した事を話ししたらその原因が判明しました。自分の場合、腰椎胸椎が右に捻れてた→大腿骨が内側に向く→膝から下を外側に捻って真っ直ぐ下に立てるようにアジャストしてた状態だったみたいです。例えると膝を中心に雑巾搾りみたいな状態だったわけで筋肉に相当スト...

第5回&第6回背骨コンディショニング

ずいぶん前の事ですが4/20(水)第5回背骨コンディショニングを受けました。この回よりコンディショニング系の動きの習得から、自転車の動きに落とし込む段階に移行しました。運動生理学に基づく自転車を漕ぐ時の理想的な動きの座学から始まり、その動きを強化するのが一工夫入れた片足スクワットでした。個人的にスピードスケートに似てると思いました。スピードスケート→競輪に転向した武田豊樹選手の強さの源を垣間見た気がしま...

3/18 第4回背骨コンディショニング

3/18(金)1週間前の事ですが第4回背骨コンディショニングでした。今回もConcept oftrainingの山本尊城コーチです。今回は、背中・肩・首の上のほうを整える事でした。第1回目の腰椎&仙骨から少しずつ上に上がってきてます。一部だけ改善しても全体のバランスが悪いとまた体が歪むので「バランス」が大事だなと思いました。【指導内容】1・ハイエルボーローイング2・アップライトローこの2種目をチューブを使って行いました。...

2/26 第3回背骨コンディショニング

2/26(金)一人湾岸練の後は第3回背骨コンディショニングでした。約2週間ぶりです。今回もConcept of trainingの尊城コーチに見てもらいました。Concept of Training リンク尊城コーチブログ一人湾岸練直後に体操とセルフ矯正を済ませたのでいつでもバッチ来い!状態で指導が始まりました。まず股関節の動きを見てもらった結果、固さがとれてきてかなりよくなってるとの事です。ただ、相変わらず足の筋肉に対してケツが弱いとの事…...

2/8 第2回背骨コンディショニング

2/8(月)第2回背骨コンディショニングでした。今回もConcept of Trainingの山本尊城コーチ(以下、尊城コーチ)に見てもらいました。今回は新しく骨盤矯正体操2つと、セルフ矯正3つを教えてもらいました。新しく教えてもらった矯正体操はまたしても全く出来なくて改めて股関節を偏った使い方してると実感しました。続けてれば少しずつ人体が持つ本来の動きを取り戻してきて出来るようになるみたいです。本来の動きを取り戻せば競技...
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。