10/30 TDR夜練

10/30(水)・夜TDR夜練しました。先週雨で流れたので久しぶりです♪その前にR500→C24。タイヤも28C→23Cに変更。おまけに通勤のビラビラ作業着じゃないから凄い進んで楽しかった♪♪♪練習内容はセオのluke先輩と1往復7.6kmのコースを3往復。ディズニーハロウィン大詰め?(中に興味ないので全く分からないw)だからかいつもより車が多かった…また、回転力を強化するためいつもより1枚軽いギアでいつものスピードを出すように回しました。...

10/30 ジテツウ

10/30(水)上野の現場にジテツウしました。【往路】京葉道路~昭和通り。【復路】R6~四ッ木~R14~自宅。最近、自分の中での頑張り具合(心拍計もPT付けてないので…)の割にスピードが出ません…回転力上げるために軽いギアを使ってるからと思ってましたがある疑惑が挙がりました…レース用は23C、練習用は28Cのタイヤ使ってますが、サイコンの周長23Cのままだからではないのか?という疑惑。しかし、数値はあくまでも物差し。大事なの...

10/29 ジテツウ

10/29(火)上野の現場にジテツウしました。【往路】京葉道路~昭和通り。【復路】R6~四ッ木~R14~自宅。完全に二日酔い…しかし…一瞬の晴れ舞台のために雨の日も風の日も二日酔いの日も走り続ける!!ええ、千葉競輪場にあった「一瞬の晴れ舞台のために雨の日も風の日も走り続ける」ってポスターにあったキャッチコピーのぱくりですm(__)mなんて格好つけてたら本当に雨降ってきやがった…帰りは濡れて帰宅( ´△`)びしょ濡れの相棒を洗...

10/28 休足日

10/28(月)昨日書き忘れましたけど、昨日の筑波山練で思うところがあり登り下り平地関係なく9割方下ハン持ってたから背中が筋肉痛です…たぶん思ってる事は正しいのと難しい事であると認識しました。必殺「火の玉フォーム」※打鐘より。少しでもこのフォームに近づけたい!!それから、昨日履いてたR500のタイヤが25Cだと思ってたら28Cでした!!気づけよ自分Σ(゜Д゜)まだ500 kmくらいしか走ってないから乗り潰すまで使いますけど、そ...

10/27 筑波山練

10/27(日)筑波山練に行ってきました。自走で不動峠麓まで行き、セオのBKH先輩と合流して今日は2人で山練♪まずは、不動峠~スカイライン~つつじヶ丘。ここはまだ準備体操的な登りなので軽めに。不動峠は台風の影響か枝と濡れ落葉が溢れてたのでこれから行く人は気をつけてください。つつじヶ丘にあまり居ないですぐ下山してメインの周回練開始。約20km獲得標高約500m登坂力だけではなく、地脚と総合力が必要なコース。結果は散々...

悩み

僕の体重は68kg±2kgです。ロードレースやるには重くて登りがキツイです。しかし、無理に体重落として登りに対応する考えを捨てました。登りはパワーつけてねじ伏せます!!登れる(レシオが高い)×デブ=高出力。つまり平地とTTが自動的に強くなる算段。しかし、そこである悩みが発生しました。乗り込んで地脚のパワーを伸ばすか、それとも筋トレを取り入れてフォームも変えて最大パワーを伸ばすか…もともと肉体労働である程度...

10/25 ジテツウ

10/25(金)上野の現場にジテツウしました。【往路】京葉道路~昭和通り。朝はちょっと雨降ってましたがジテツウ。今週は水曜のTDR練&木曜の湾岸練と二日連続夜練が中止になって脚余ってましたし、先日の記事に上げたAmazonさんの事で夜練する気なかったのでジテツウしました。【復路】R6~四ッ木~R14~自宅。帰りの時間は運良くまた雨が降っておらず濡れずに帰ってきて帰ってきてから降り始めました(^^)vこれで降る降る詐欺に3連...

10/24 ジテツウ

10/24(木)上野の現場にジテツウしました。【往路】京葉道路~昭和通り。【復路】R6~四ッ木~R14~自宅。この日も降ると言われてましたが、運良く僕が走ってる時間は降らませんした(^^)v仕事中は降っててカバーは大活躍、合羽はまた出番無し。Dist 37.1kmTime 1:37また夜は雨予報だったので湾岸練は中止となりました。...

10/23 ジテツウ、雨の日のミカタ

10/23(水)上野の現場にジテツウしました。【往路】京葉道路~昭和通り。やっぱり2枚落としで回転を意識しました。【復路】R6~四ッ木~R14~自宅。この日は夕方から雨降ると言われてたのでこんなものを用意しました。あと、合羽も用意してたんですが、僕が帰る時間はまだ降られてなくて出番はなかったです(^^)vDist 36.2kmTime 1:34...

10/22 夜練

10/22(火)夜練しました。笠松企画の姐さんと、ハルナツさんと三人で美浜大橋周回を4周。女性と、経験浅い人なので僕が8割以上牽いて平地は30後半、美浜大橋の斜面は30行くか行かないか程度のスピードでアドバイスしながら走ってきました。人に教えてると普段気がつかない事に気がつかせてもらえたりするので勉強になります。速くなりたいけどその方法が分からない人ってたくさんいると思います。僕程度の速さで良ければそういう...
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