2/27 ターザン、マッスル

2/27(金)仕事の帰りに寄ったコンビニで目についたので買いました↓↓友達の女性ライダーさんが最近受けたトレーニングこの中で「トリガポイント」と言うキーワードが出てきて気になってたのでタイムリーです♪トレーニングのほうは、残業で遅くなったのでTDR練はDNS。家でバーベルエクササイズをしてました。そうそう、筋トレと言えば最近こんな本を買いました↓↓ここまでいったらいろいろ振り切れるかな♪♪♪それから、にんにくが良いと...

2/26 雨の日は…

2/26(木)安定の雨で湾岸練は流れました…というわけで家で3本ローラーを回しました♪先日の記事にもあげましたがスマホを新しくして快適過ぎてテンション上がり「インターバルタイマー」のアプリを今更ですが落としましたwこれは秒数、セット数、考えず集中してぶん回せるから良いですね♪ただ、ローラーの音とかあるので最大音量でも音小さいと思ったのでもうちょっと音が大きくなったら良いと思います。あとは、ブザー系の音しか無...

2/22 ABCカップ

SNSから写真引っ張れたのでABCカップの記事書きますw2/22(日)ABCカップ・バリバリエンデュランス60に参戦しました。会場は幕張海のMTB練習場のコースを延長した特設コース。天気は冷たい雨でガチブルと泥んこ遊びが決定しました…練習仲間のいぬぴーさん(糞虫ペダル)さんが応援?にきてくださりました。以下の写真はほとんどいぬぴーさん撮影ですm(_ _)mスタート前招集がかかってる時にいぬぴーさんがガリガリ君を差し出してきたた...

2/23 機種変

2/23(月)スマホがぶっ壊れました…以前から充電の差し込み口の調子が悪いとは思ってました…慌ててパソコンで空いてる店調べて駆け込みました。2年以上使ってるので修理ではなく機種変で新しいスマホを手に入れました。サクサク進むので快適です♪電話帳はバックアップ取ってたので助かりましたが、SNS関連はパスワード忘れてたりしたものもあって悪戦苦闘しました(^^;あと、先日のABCカップの記事の下書きと写真が飛びました。ネタ...

苦言

2/21(土)土曜日ですが安定の仕事でした(泣)関東圏にお住まいの方はすぐ分かったかもしれません。皇居です。実は今の現場の休憩所から見える風景です。今日は土曜日という事でいつもよりたくさんの自転車乗りの方が走ってましたが、見てると信号無視の多い事(もちろん交通ルールを守る善良な自転車乗りの方もたくさんいました)…酷いのは15台くらいの集団がこの信号の先から急に路肩→右折車線へと斜行の末、堂々と右折車線を占拠して...

2/19 湾岸練

2/19(木)湾岸練でした♪※湾岸練とは千葉県北西部を中心にチームの垣根を越えてレースで勝ちたい人達のための練習会です。チーム「湾岸サイクリングユナイテッド」の練習会ではありません。この日集まったのは、僕を含めて3人。スプリントやっても単調な展開になると思ったのでスプリントは無しにしました。代わりに先頭交代は5秒以内にする「5秒ルール」を設けました。ローテを短くする事により休む時間を減らす事と、ペース落と...

2/17 上野・肝臓練

2/16(火)上野で肝臓練でした♪つくば8耐を一緒に闘ったササ監督と、ササ監督と近所で飲み仲間のHonda栃木の川田選手と3人です。ここに先日の大磯クリテチャンピオンと逃げ潰れた負け犬が揃いましたw上野・トロ函さんにて♪〆に頼んだうどんのおつゆが絶品で海苔と海産系の何かで出汁を取ったもので、新しい食感と酔っ払いを優しく介抱するような深い味で美味しくいただきました。そしてササ監督から自転車クラスタの中では伝説で幻...

2/15 大磯クリテ・レースレポート(?)

2/14(日)大磯クリテ・エリート、レースレポート(?)です。視聴に約40分かかります…2015.2.15 大磯クリテ・エリート※撮影・ウォークライドさん。勝手に掲載させていただきました。著作権等問題ありましたらすぐに消しますので教えてください。1ヶ月前の同じレースでは軽いギアで回転系の練習ばかりだったので後ろに貼りついてるのがやっとの酷い状態で何も出来ませんでした。それから重いギアを使った練習を増やして今回のレース...

2/15 大磯クリテ参戦記

2/15(日)大磯クリテに参戦しました。今回は参戦記です。レースレポートはまた次回上げる予定です。今回は自走で行くと決めてたので前日は大幸さん、当日は朝からコンビニ弁当2つ食べてエネルギー満タンで出発。出発してすぐに、チーム練に向かうと思われるチームの先輩とすれ違ったのはウケたw以下のルートで会場となる大磯ロングビーチまで行きました。※細部に若干の違いあり。川崎のあたりで素敵な出会いがありました♪メチャク...

2/14 明日は大磯クリテ

2/14(土)明日は大磯クリテ・エリートクラスに出場します。久しぶりの大幸さんで腹ごしらえ。足りなくて近所のコンビニで追加オーダーw何か知らないですけど今週は凄く疲れてて今日は特に空腹感が酷かった…いつもと代わらない日々でも密度が濃かったという事でw家に帰ってから軽めにローラー。スネ毛、腕毛剃ったのでもう寝ます。明日も後ろからスタートします。先月出来なかった縦の動きが出来るようになってるかな?重いギアかけ...
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。