たまには月間総括など。

なんとなく久しぶりに月総括など…3月のトレーニング内容。走行距離 910km(レース込み) チャリトレ日数 19日筋トレ日数 15日(重複してる日あり)JBCF対策としてここ1~2年、量より質にシフトしてました。しかしそれも終わり。4月から質と量両方取るトレーニングに切り替えますp(^^)q...

3/29 セオ練

3/29(日)久々にレースが無い週末って事で筑波山でも行こうかと思ったら昼から雨予報なのですぐに帰ってこられるセオ練に行きました。その前に練習ノートを遡ると、宇都宮クリテの日以降ロードで外走るのが2回目、最初の1回目は買い物で足代わりに乗っただけで、ピストとシクロばかりですwまず、セオ練前に怪物君とTDR外周で早出練しました♪ダラダラ牽かずレースで通用するスピードの30秒ローテでナチュラル30-30インターバル+前...

3.92に拘る理由

僕がピスト3.92に拘る理由…現在競輪で使える最大ギア比だからではありません(断言)!!好きな選手が使ってるのと同じだ♪って気持ちが全く無いわけではありませんが、瞬間最大70km/hとか出せませんし出せたらそっち行けって話になりますw僕が狙ってるのは90rpm・45km/h~100rpm・50km/hです。ロードレースではここの領域の耐久時間で結果が大きく別れる(集団スプリントになったらまた別の要素絡みますが)のでここを伸ばすために3.92...

3/26 街道・湾岸練

3/26(木)湾岸練に参加しました。集まったのは12~13人。練習内容は美浜大橋周回(5km)×6周。2・4・6周目はスプリントのレギュラーメニュー今回は3.92に変えたピストで挑戦…信号ストップ等からのゼロスタートでたち遅れスプリントしながら集団に追いつき、美浜大橋登りをナチュラルSFRで耐え、スプリントポイント始まる頃には脚が残ってなくて全く絡めない展開(泣)せっかくJPT選手、上位クラスタ他、頭のネジ飛んだ相手と走れる...

ギア比変更のお知らせ。

街道練習用ピストのメインで使うギア比を3.57→3.92に変えました。(練習内容によっては変えます)しばらくの間フォーム崩したりリザルト残せなくなるかもしれませんが、これは来年JPTをやる事を見据えたギア比です!時間はたっぷりあるのでこのギア比に負けない肉体を造りたいと思います(特に腰のあたり)!!ピストバイクは、ペダリングスキルを向上させながらスピードコントロール力等々ロードバイクでは修得しずらい能力が伸びるの...

3/22 おもてなしまえばしシクロクロス2015

3/22(日)おもてなしシクロ前橋・エンデューロソロ(60分)に参戦しました。舞台は競輪でお馴染みのグリーンドーム前橋からすぐ近くの公園。熱いぜ前橋コースイメージ受付で参加証と引き換えに頂いた食事券を焼そばと交換し、両方食いたかったから自腹で鳥飯も買い足しいただきました。どちらも美味しゅうございましたm(_ _)m僕が出場したエンデューロのクラスは、チーム9組とソロ7名の合計16名で今までに出たオフロードレース...

明日は前橋シクロ

明日は前橋シクロ・エンデューロ・ソロ(60分)に参戦してきます。おもてなしまえばしシクロクロス2015エンデューロとファーストクラス(50分)とどっちにしようか迷った末、終わった後ダッシュで移動すれば京王閣競輪場で開催中のダービー(G1)の決勝間に合いそうだからって理由で早い時間帯のこっちにしましたが、応援してる選手が敗退してしまったので京王閣には行くの止めす(泣)実はオフロードレースではまだ一度も表彰され...

3/19 肉エンデューロ

3/19(木)雨予報のため湾岸練は中止になりました。湾岸練メンバーで大学進学のため4月から新天地で戦う杉本君の壮行会をしました。温野菜船橋店さんにて。(東京エンデューロで頂いたGOKISOジャージは期待通り私服となりましたw)蓋を開けてみると壮行会とか名ばかりの肉エンデューロ2hでした!!これが時間内ひたすら続く…胃袋もドラゴン級でした!!胃袋なら勝てると思ってましたがこっちでも千切られました(泣)最後のほうは感動...

3/15 JBCF・宇都宮クリテ・E1

3/15(日)JBCF開幕戦、宇都宮クリテ・E1に参戦してきました。舞台は栃木県宇都宮市内の清原工業団地の公道を使ったら1周3kmの特設周回コースです。クラスタE1はポイントレース形式で全14周のうち偶数周回のゴール地点通過上位3名にポイントが振り分けられその合計を争うレースです。直線長いし単騎では後ろのほうがメリットあると思ったのでほぼ最後尾(90人弱出走)からスタートしました。1回目のポイントは狙わず様子見。ジワジ...

3/14 東京エンデューロ

3/14(土)東京エンデューロ、レースレポートです。(宇都宮クリテのレポート期待してる皆様申し訳ありません。こっち先に出ましたもので)3連覇中&グランドスラムを達成した朋友オレンジさんとのドリームタッグ「太陽と空」で4連覇を狙いました‼舞台は埼玉県彩湖をグルッと回る1周約5kmの周回コース。そこをチームでたすき(正確には計測チップ)を繋げて4時間で何周できるか競います。同一周回の場合は最終周回の通過順で着順を決...
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