6/26 市原練→千葉競輪場練

6/26(日)市原練→千葉競輪場練習でした。前週(6/19)の市原コースを少しパワーアップさせたコースです。イナーメのササさんと、セオの後輩どぐまん君と3人で長牽き&意味の無いペースアップ禁止、休憩少な目で逝きました。この日は足が全然回らなくて市原のアップダウン区間前半は遅れがちで両足四頭筋がつりかけたりただひたすら苦しかった。後半になって二人がバテてきたので復活した体になるwアップダウン区間を越えた後一度休憩...

6/22 こんな日もあるさ。

6/22(水)今日もローラー。実はここ最近WSS(ワーキング・ストレス・スコア)が高い日が続いててウォーミングアップの時から今日は体がおかしいと感じたので流しメニューにしてしまいました。自分に負けたのが悔しい。さらに仕事以外の部分で心身共に自転車にぶつかれるようにコンディショニングできなかった自分に腹が立つ!ゴマ油マッサージして寝ます。...

6/19 市原練

6/19(日)午後から用事があったので午前中のみ練習してきました。セオの市原コースと長柄塾のコースを足した感じのルートで高低差100m弱の坂をこまめに入れて最後に外房有料でノンストップ高速ローテで〆め。この日はセオ系メンバー5人で走りました。独りよがりな走り方(長牽き&意味の無いアタック、無駄に高負荷)してたら人と走る意味がなくなるのでそのへんは自分含めて控えるようにしました。※ちなみに最近千切り合いをディス...

6/17 臨時湾岸練

6/17(金)木曜日が雨で流れて臨時湾岸練でした。臨時開催にも関わらず8人集まりました!!前日壮行会の主役だったblackさんがいまして一期一会とか思ってたのにまさか翌日合う事になろうとはwしかし、いろいろ準備などいろいろ忙しい中来ていただきありがとうございましたm(_ _)mそして、全日本TTチャンプのドラゴンが現れた!!しかもTTバイク(死亡フラグ)練習内容は美浜大橋周回(5km)×6周回。2・4・6周目はスプリントのレギ...

6/16 壮行会

6/16(木)海外に転勤する練習仲間の壮行会@アプリコでした。簡単には会えなくなるので一期一会の思いでした。半年とかで帰ってきたらウケるねって話してたんですけどねwめちゃめちゃ応援してるから頑張ってと逆に応援されてしまいました。海外まで届く奇跡と伝説を成すために今日からまた走り続けます!!...

6/15 奥行きと体のケア

6/15(水)ローラーでインターバルでした。奈良クリテ前にやっていた強度をそのままに、ギアを落としてケイデンスを上げました。当たり前ですが同じ負荷、時間・本数でも負荷のかかり方が違います。局面に合わせて使い分けられるようになりたいですね。最近ケガしたとこの調子が良いので空け気味だった整骨院へ久々に行ったらケガしたとこ含め足全般筋肉の状態がめちゃくちゃ悪くなってて悶絶してきました!!下手したらまた故障して...

6/14 回転練

6/14(火)今日は負荷を入れての回転練でした。そんなにきつい負荷設定ではなかったはずのに気が散ってしまい10分で一度止めてしまった。5分のレストを挟み仕切り直そうとしましたけどそれも5分しか続かなかった…気が散るという事は広い範囲に気が向いてる事でもあるので、いろんな物(者)に気を張り巡らしておかないといけないロードレースではあながち悪い事では無いとは思いますが、少なくともローラーは1対1ですからね…ロー...

6/13 奈良クリテ翌日

6/13(月)奈良クリテ翌日…仕事から帰ってきてから洗車他、諸々昨日の後片付けをしてから軽く回しました。3.5~3.6のギアでゼロスタートから淀みなく一気に50km/h以上出せる回転力が欲しいです。コーナー立ち上がりでトップ寄りの重いギアに頼る傾向はなくなってきましたが、まだ欲しいスピードに乗せるまで時間がかかり過ぎてるからどうしても後手に回ってしまうような気がする…(悩)来年は「しかまろくん」にいいとこ見せたいです!...

6/12 JBCF奈良クリテ・JPT予選敗退

6/12(日)JBCF奈良クリテJPTに参戦してきました。今年が第一回目となる今大会。舞台は奈良県の大和郡山市と川西町にまたがる浄化センター公園内の1周約2.8kmの特設周回コース。事前に公表されたコース図では、多数あるS字クランク、道幅狭そう等々恐そうなコースの印象を受けてました。当日になって試走してみると直角コーナーの入り口で幅絞られたり、ポールを刺すと思われる穴ぼこをベニヤ板かなんかで養生した段差があって予想...

6/11 明日はJBCF奈良クリテ!!

6/11(土)明日はJBCF奈良クリテJPTに参戦します。今回は仕事から帰宅後すぐの弾丸ツアーです。JBCFのレースは4月の南紀白浜TTT以来約2ヶ月ぶり。実は不甲斐ない内容のレースやケガが続いて気持ちが落ち気味でした。今週になってケガが良くなり自分なりにしっかり負荷をかけた練習ができたので闘う気持ちは戻ってきました♪♪実力的に予選通過も厳しい戦いなのは自分自身がよく分かっています…しかし、勝ち戦より負け戦をひっくり返...
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