3/17 回復走(?)

3/17(月)
ピスト×3本ローラーを回しました。


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JCRC・ひたちなかゴール直後空腹と脚パンでこんなになってたので軽めの回復走のつもりが…


ギア比3.06、今持ってる最小の組み合わせで90~95rpmに抑えて40分ほどじんわり汗を流して終了。


翌朝(現在)…足の筋肉が張ってますorz


ペダリングの復習にと思ってピストバイクをチョイスしましたがロードの柔いクランクかつ、もっと小さいギア比でやれば良かったと後悔…


P.S. 一昨日のJCRCひたちなかで一緒に逃げてたけど名前とチーム分からなかった方の正体は、HARP(タキザワ)のサカイさんという方でした。
秩父宮杯・マスタークラス優勝など輝かしい成績をおさめているスーパー50代です。やはり只者ではなかったですね!!
失礼しましたm(__)m

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