7/15 人体実験・検証

7/15(火)
人体実験、というかトレーニング検証しました。


セオのBKH先輩に協力していただきパワーメーター付きのバイクで普段のピスト×3本ローラーのW数を調べました。

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よく使ってるのに近いギア比にで負荷ユニット有り無しでケイデンスを10刻みに調べました。


始める前にいつも憂鬱になる20分走の正体は今年のあざみラインHCのタイムから割り出したW/kgと同じでした。


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一時間弱でこうなりますw


トレーニングの強度としては適正なのが分かったので退路がなくなりました!!


やるしかない!!


BKH先輩ありがとうございましたm(__)m

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