1/19 短時間高強度始めました。

1/19(月)
大磯クリテ翌日…


予想通り筋肉痛も眠気も無かった…体のダメージがほとんど無いって事はそこまで使えて無い証拠。


セオサイクル立石店まで消耗費品を買い物がてら往復1時間強サイクリングでアップした後、ピスト×3本ローラーを回しました。


いつもの片足ペダリングから、今回から負荷装置を入れて短時間のインターバルを始めました。
負荷装置
これは既製品の負荷ユニットと比べて圧倒的に静かでバカに出来ない!!


翌日となる現在、大磯クリテ翌日よりダメージきてますwww


惨敗したのはそういう事です…
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