2/1 シクロクロス翌日、思わぬ副産物♪

2/2(月)
シクロクロス翌日、内転筋がめっちゃ筋肉痛でした。


同じくシクロクロス千葉に参戦していた仲間も言ってましたがシクロクロスはロードに比べてバランス取らきゃいけない場面が多いから内転筋にくるのだと思います。


内転筋は最近ペダリングでも重要視するようになったので、鍛えればバイクコントロール力の基礎にもなって一石二鳥なんでバンバン鍛えていきたいと思いますp(^^)q


そしてこの日の夜、ロード×3本ローラーで片足ペダリングやりました…


内転筋が筋肉痛の痛みで意識しやすくいつもよりスムーズに回せたような気がした。これは思わぬ副産物です。ますますシクロクロスハマりそうです♪♪
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