2/27 ターザン、マッスル

2/27(金)
仕事の帰りに寄ったコンビニで目についたので買いました↓↓
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友達の女性ライダーさんが最近受けたトレーニング

この中で「トリガポイント」と言うキーワードが出てきて気になってたのでタイムリーです♪


トレーニングのほうは、残業で遅くなったのでTDR練はDNS。家でバーベルエクササイズをしてました。

そうそう、筋トレと言えば最近こんな本を買いました↓↓
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ここまでいったらいろいろ振り切れるかな♪♪♪

それから、にんにくが良いと書いてあったので…

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こんなん買ってみましたがどうやって調理しよう( ̄~ ̄;)
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