理想の補給食が出来ました!!

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パンケーキを作りに目覚めましたwww


茶色いのは焦げではなくココア味のプロテインを交ぜ混んだからです!!ハチミツもたっぷり入れているのでタンパク質と一緒に摂らなきゃいけない糖質も摂れて美味いです♪
※プロテインを熱すると固まって吸収までの時間がかかるようになりますが栄養量は変わらないみたいです。



これで出先にシェーカーを持っていき牛乳臭くなったシェーカーを持って帰る生活とおさらばですwww


冷凍保存も可能らしいので今度一週間分くらいまとめて作ろうかしら♪
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