隙間時間は筋トレ♪

12/17(木)
忘年会の前の隙間時間を使って筋トレしました。


・腹筋系2種目
・デッドリフト
・パワークリーン
この4種目をやってればとりあえず自転車乗りとして劇的な劣化は防げるので忘年会が続くこれからの基本になりそうですwサーキット風にこなせば所要時間約20分‼ありがたいです♪


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ウエイトトレーニング用グローブ。
時に自転車用グローブ。
そして大工仕事に♪

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コメント

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No title

コマーシャル風に読み上げてみました。

ないと困る軍手。
大活躍の軍手。
好きです軍手。

ですね♪
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