1/20 第2回・Te2ジム

11/20(水)
Te2ジムで第2回目となるトレーニングをしてきました。


一人じゃ扱えないような重い重量を使って少ない回数で出し切るセットの時ふと思った。


この短い時間と回数で使い切る感覚は、持久系競技にありがちな低負荷長時間(高回数)では絶対身に付かない。確か神経系でしたっけ?のゾーン伸ばす時こそウエイトトレーニングだと。


今回もいろいろとハゲるくらいしっかり追い込んできました。あざっすm(_ _)m


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デットリフト中なTe2コーチ
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