6/2 湾岸練

6/2(木)・夜
湾岸練でした。


昨日は久々に10人以上集まり大盛況でした!!

しかし、人数が増えるとリスクや他者から見た存在感が大きくなるので全員で注意点を話合い(KY活動)してから出発。


練習内容は美浜大橋周回(5km)×6周。
2・4・6の偶数周回はスプリントのレギュラーメニュー。


自分にとっては約10日前に軽い肉離れした足の回復具合を見る大事な練習として位置付けてました。


北野プロ(イナーメ)が毎周往路復路関係なく美浜大橋の緩斜面で仕掛けてくるのに耐えつつ、折り返し地点の信号アタック(0スタートから600mくらいを500wだか600wで踏み続けると1個目の信号クリア出来る)を自分が先頭固定で3本クリア♪


スプリントは1・1・2着。


北野プロがわざと脚を消耗させるような走り方してたので3連勝いけるかと思ったら最後の最後ゴール5m前で進之介さん(BMレーシング)に差されました。しかし、出し切れたので悔い無し!


足の回復具合も良好で今練習中の新らしい火の玉フォームの感触と改善点も見つかったので実りのある練習でした。


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練習後のコンビニにて。

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いぬぴーさん(右)のヒルクラレース優勝記念ガリガリ君♪

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誰だ?www


帰りは北野プロ、怪物君(セオ)と市川方面組でR357を速めのペース走の突発的アタック無しで平和に帰ってきました♪

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