8/3 ジュウジュウインターバル

8/3(水)
梅雨が明けて本格的な夏が始まり我が部屋が本気出してきた!!


そして追いうちをかけるようにストーブ&加湿器を使う♪


ウォーミングアップの時から汗ダラダラ…メニューは宮田対策で10s-10s。


自分にとって宮田クリテは「暑い!コーナー→ダッシュ→コーナーところにより坂ダッシュ。そして暑い!」である。


そのイメージで10s-10s。10秒では回復でしきらないのですぐに足がジュウジュウと焼けるような感触になる。


何本か数えてなかった。というより時計とにらめっこで10秒計るのでいっぱいいっぱいでした。インターバルタイマーのアプリ落としたほうが良さそうです。
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